LAURENȚIU ILIESCU: „SĂNĂTATEA ÎNSEAMNĂ SĂ FII ECHILIBRAT ÎN TOATE ASPECTELE VIEȚII, ASTFEL ÎNCÂT LA 50 DE ANI SĂ NU AJUNGI EXTENUAT. NE PLACE SĂ CREDEM CĂ SĂLILE NOASTRE OCUPĂ AL TREILEA LOC ÎN VIEȚILE CLIENȚILOR”

ak masters, laurențiu iliescu, laurentiu iliescu, sport, fitness, worldclass, world class, lifestyle, group fitness, sanatate, sănătate, nutritie, nutriție, alimentatie, alimentație, stil de viata, stil de viață, antrenor personal, move on

În urmă cu mai bine de un an, l-ați cunoscut pe Laurențiu Iliescu din perspectiva Ashihara-Karate (click aici). Acum a venit momentul să aflați de la el câteva „secrete” ale industriei „sportului de clasă mondială”, așa cum îi place lui să spună. În prezent, activitatea lui profesională presupune antrenamente de group fitness / personale (PT), coordonarea instructorilor de clase și profesor în cadrul școlii Move On. Din cele aproximativ 20 de concepte pe care clubul la care lucrează le oferă publicului, Laur poate preda 15, ceea ce-l face unul dintre cei mai compleți profesioniști din industria națională specifică. Dintre subiectele pe care le-am discutat:
• Group Fitness pentru experiență, PT pentru personalizare;
• Investiție relativ mică, dar cu beneficii imense;
• Sportul nu rezolvă problemele de sănătate;
• PT sau nutriționist? Ori una, ori alta, nu amândouă;
• Știința din spatele programelor Les Mills;
• Febră musculară, dar cu zâmbetul pe buze.

Continue Reading

DINCOLO DE TATAMI – TEAM IMPRESSION: „NE-AM DEMONSTRAT VALOAREA ATÂT ÎN 2017, LA NAȚIONAL, CÂT ȘI ÎN 2018, LA MONDIAL. NE PARE RĂU CĂ, UNEORI, ANTRENORII NE DESCONSIDERĂ”

ak masters, ashihara, karate, ashihara karate, ashihara-karate, sport, campion, campioni, club impression, impression, dincolo de tatami, gabriela monu, kata, kata sincron, kata echipe, lot national, lot național, niko, new international karate organization, performanta, performanță, tiberiu popa, luiza bulmaga, luiza bulmagă

M-am întâlnit, recent, cu Tiberiu Popa (1 kyu), Gabriela Monu (1 kyu) și Luiza Bulmagă (2 kyu), membri componenți ai echipei de kata sincron, care a obținut medalia de argint la Campionatul Mondial NIKO Ashihara-Karate, din Kazakhstan (2018). Dintre subiectele pe care le-am discutat:
• Cumpătare și prieteni datorită Ashihara-Karate;
• Motivație obținută ca urmare a unui eșec;
• Factorul surpriză oferit de Ashihara-Karate;
• Outsideri, dar campioni;
• Gestionarea emoțiilor și aspectul psihologic;
• Adaptare la regulamentele competiționale;
• Recunoscători chiar și pentru 5 lei;
• Impresii despre antrenori.

Continue Reading

DINCOLO DE TATAMI – DANIELA VÎRZA: „IUBESC ASHIHARA-KARATE, FACE PARTE DIN MINE ȘI MĂ RAPORTEZ LA ACEST STIL DE ARTE MARȚIALE CA LA O FAMILIE, DEOARECE REPREZINTĂ MAI BINE DE JUMĂTATE DIN VIAȚA MEA”

ak masters, ashihara, karate, ashihara karate, ashihara-karate, daniela virza, daniela vîrza, sport, arte martiale, arte marțiale, full contact, full-contact, dincolo de tatami

Daniela Vîrza este una din cele mai reprezentative personalități ale mișcării Ashihara-Karate din România și, din punctul meu de vedere, cel mai bun practicant pe care l-a avut clubul de arte marțiale Impression. O sportivă completă, campioană mondială în toate probele de concurs existente (kata și kumite), maestră emerită și posesoarea centurii negre, gradul 1 Dan NIKO. De asemenea, este absolventă a Centrului Naţional de Formare și Perfecţionare a Antrenorilor, iar în prezent își desfășoară activitatea în cadrul World Class, în calitate de PT (Personal Trainer). Un interviu pe care l-am așteptat de mai bine de jumătate de an…

Continue Reading

#EXPERIMENT: ÎMBUNĂTĂȚIM LOVITURILE DE PICIOARE PRIN DEZVOLTAREA MUSCULATURII GAMBELOR, BICEPȘILOR FEMURALI ȘI ADUCTORILOR

ak masters, ashihara, karate, ashihara karate, ashihara-karate, experiment, sport, arte martiale, arte marțiale, full contact, full-contact, picior, picioare, lovitura de picior, lovitură de picior, lovituri de picioare, mae hiza geri, mae geri, mae-geri, mawashi, mawashi geri, mawashi-geri
Foto: pixabay.com

Am evidențiat într-un articol precedent (click aici) cum putem face din loviturile de pumni modalități de condiționare fizică, iar prin adăugarea exercițiilor funcționale să se poată realiza un antrenament extraordinar. În cele ce urmează îmi voi îndrepta atenția spre tehnicile de picioare, cele mai puternice „arme” ale unui practicant de arte marțiale și, totodată, cele mai mari consumatoare de energie în ceea ce privește activitățile sportive.

Continue Reading

DINCOLO DE TATAMI – CASIANA GORNEANU: „NU MĂ POT IMAGINA FĂRĂ ASHIHARA-KARATE. NU POȚI ȘTI CE-ȚI OFERĂ VIAȚA, DE ACEEA TREBUIE SĂ AI CAPACITATEA DE A FACE FAȚĂ PROVOCĂRILOR. MAI ALES DACĂ EȘTI FATĂ!”

ak masters, ashihara, karate, ashihara karate, casiana gorneanu, carpathian eagles, full-contact, sport
Foto: Facebook Casiana Gorneanu

Primul interviu din anul acesta pe formatul „Dincolo de tatami” este cu Casiana Gorneanu, o sportivă completă, multiplă campioană mondială și națională, centură neagră 1 Dan NIKO și – din punctul meu de vedere – cel mai promițător tânăr arbitru pe care mișcarea Ashihara-Karate din România îl are în prezent. Este originară din Oltenița, dar „adoptată” de municipiul Brașov, unde a absolvit Facultatea de Educație Fizică și Sporturi Montane din cadrul Universității Transilvania, specializarea kinetoterapie. „De când eram copil mi-am dorit să mă mut la munte. Am fost admisă și la București, dar când a trebuit să aleg, n-am șovăit. Cu tata am dus o lungă muncă de lămurire, dar pentru dezvoltarea mea a fost foarte important să fac pasul acesta”, a declarat interlocutoarea mea.

Continue Reading