#EXPERIMENT: LOVITURILE DE PUMNI – FRECVENȚĂ CARDIACĂ, CALORII ȘI CUM POT FI ÎMBUNĂTĂȚITE DATORITĂ ANTRENAMENTELOR FUNCȚIONALE ȘI DE FITNESS

ak masters, ashihara, karate, ashihara karate, ashihara-karate, arte marțiale, full contact, full-contact, pumn, pumni, lovituri, lovitură, lovitură de pumn, lovitura de pumni, upercut, croșeu, croseu, experiment, antrenament, antrenamente, antrenament ashihara karate, antrenamente ashihara karate, antrenament ashihara, antrenamente ashihara
Foto: pixabay.com

Loviturile de pumni sunt cele mai simple tehnici pe care le învățăm atunci când intrăm în contact cu lumea artelor marțiale. Indiferent de stilul pe care-l practicăm, ele pot reprezenta o bună modalitate de condiționare fizică dacă ținem cont de două elemente importante: forța și cadența. În cazul în care vom adăuga exerciții funcționale (cu greutatea corpului sau cu accesorii simple, precum ganterele), vom obține un antrenament extraordinar, în special destinat părții superioare a corpului. Cum?

Protected Area

This content is password-protected. Please verify with a password to unlock the content.