LAURENȚIU ILIESCU: „SĂNĂTATEA ÎNSEAMNĂ SĂ FII ECHILIBRAT ÎN TOATE ASPECTELE VIEȚII, ASTFEL ÎNCÂT LA 50 DE ANI SĂ NU AJUNGI EXTENUAT. NE PLACE SĂ CREDEM CĂ SĂLILE NOASTRE OCUPĂ AL TREILEA LOC ÎN VIEȚILE CLIENȚILOR”

ak masters, laurențiu iliescu, laurentiu iliescu, sport, fitness, worldclass, world class, lifestyle, group fitness, sanatate, sănătate, nutritie, nutriție, alimentatie, alimentație, stil de viata, stil de viață, antrenor personal, move on

În urmă cu mai bine de un an, l-ați cunoscut pe Laurențiu Iliescu din perspectiva Ashihara-Karate (click aici). Acum a venit momentul să aflați de la el câteva „secrete” ale industriei „sportului de clasă mondială”, așa cum îi place lui să spună. În prezent, activitatea lui profesională presupune antrenamente de group fitness / personale (PT), coordonarea instructorilor de clase și profesor în cadrul școlii Move On. Din cele aproximativ 20 de concepte pe care clubul la care lucrează le oferă publicului, Laur poate preda 15, ceea ce-l face unul dintre cei mai compleți profesioniști din industria națională specifică. Dintre subiectele pe care le-am discutat:
• Group Fitness pentru experiență, PT pentru personalizare;
• Investiție relativ mică, dar cu beneficii imense;
• Sportul nu rezolvă problemele de sănătate;
• PT sau nutriționist? Ori una, ori alta, nu amândouă;
• Știința din spatele programelor Les Mills;
• Febră musculară, dar cu zâmbetul pe buze.

Continue Reading

ANA-MARIA NANU: „ASHIHARA-KARATE M-A AJUTAT ÎN ANTRENAMENTELE CU PERSOANE SUPRAPONDERALE. REINTERPRETAM EXERCIȚIILE PENTRU A REALIZA PROGRAME DE TIP HIIT, IAR REZULTATELE AU FOST EXTRAORDINARE”

ak masters, ashihara, karate, ashihara karate, arte martiale, arte marțiale, sport, full contact, full-contact, ana maria nanu, ana-maria nanu, alimentatie, antrenor personal, fitness, culturism, dieta, alimentatie, alimentație, nutritie, nutriție, pt, personal trainer, interviu, lifestyle, motivatie, motivație, nutritionist, nutriționist, sanatate, sănătate, stil de viata, stil de viață

Pe Ana-Maria Nanu ați cunoscut-o în urmă cu câteva luni, când a participat la discuția despre alimentația practicantului de Ashihara-Karate (click aici), informațiile din acest articol putând fi utilizate de oricine este pasionat de artele marțiale. Ea a intrat în contact cu acest stil la vârsta de 18 ani, ulterior dedicându-se activității de fitness și chiar participând în competiții specifice (categoria „Bikini Fitness”). În prezent, Ana-Maria este antrenor personal în municipiul București, obținând recent și certificarea de nutriționist. Dintre subiectele pe care le-am discutat:
• Totul se personalizează;
• Micul dejun, cea mai importantă masă a zilei;
• «Online coaching» cu clienții;
• Pilates, cea mai bună opțiune post-naștere.

Continue Reading

DINCOLO DE TATAMI – DANIELA VÎRZA: „IUBESC ASHIHARA-KARATE, FACE PARTE DIN MINE ȘI MĂ RAPORTEZ LA ACEST STIL DE ARTE MARȚIALE CA LA O FAMILIE, DEOARECE REPREZINTĂ MAI BINE DE JUMĂTATE DIN VIAȚA MEA”

ak masters, ashihara, karate, ashihara karate, ashihara-karate, daniela virza, daniela vîrza, sport, arte martiale, arte marțiale, full contact, full-contact, dincolo de tatami

Daniela Vîrza este una din cele mai reprezentative personalități ale mișcării Ashihara-Karate din România și, din punctul meu de vedere, cel mai bun practicant pe care l-a avut clubul de arte marțiale Impression. O sportivă completă, campioană mondială în toate probele de concurs existente (kata și kumite), maestră emerită și posesoarea centurii negre, gradul 1 Dan NIKO. De asemenea, este absolventă a Centrului Naţional de Formare și Perfecţionare a Antrenorilor, iar în prezent își desfășoară activitatea în cadrul World Class, în calitate de PT (Personal Trainer). Un interviu pe care l-am așteptat de mai bine de jumătate de an…

Continue Reading

ALIMENTAȚIA PRACTICANTULUI ASHIHARA-KARATE TREBUIE SĂ FIE ECHILIBRATĂ. SĂ NU LIPSEASCĂ OUL, PEȘTELE ȘI LACTATELE. CE ALTE RECOMANDĂRI AU SPECIALIȘTII

ak masters, ashihara, alimentație, ashihara karate, ashihara-karate, karate, sport, arte martiale, nutritie, alimentatie, lifestyle, dieta, regim alimentar, energie, calorii, hipertrofie, slabit, slabire, motivatie, motivational, nutritionist, performanta, performanta sportiva, psihologie, pshihologie sportiva, stil de viata, andrei rusu, marina paraschiv, ana-maria nanu, ana maria nanu, adrian vlasceanu, marina mardare

Rețeta este următoarea: se iau, pe post de ingrediente, patru profesioniști în domeniile Ashihara-Karate, fitness și/sau nutriție și se așază în jurul unei mese, într-o ambianță vegană din Centrul Vechi al municipiului București. Timp de aproximativ o oră și jumătate se pun în discuție diverse subiecte în ceea ce privește alimentația (cu precădere cea sportivă), realizându-se un veritabil „brainstorming” cu Marina Paraschiv, Ana-Maria Nanu, Adrian Vlăsceanu și Andrei Rusu. Poftă bună!

Continue Reading

DINCOLO DE TATAMI – VLĂDUȚ OPRICĂ: „ÎMI PLACE «NEW STYLE», DEOARECE ESTE MAI DINAMIC ȘI TE SOLICITĂ MAI MULT DIN PUNCT DE VEDERE FIZIC ȘI PSIHIC. ÎMI DORESC UN TITLU MONDIAL ȘI SĂ PARTICIP ÎN GALE UFC”

ak masters, ashihara, karate, ashihara-karate, ashihara karate, dincolo de tatami, interviu, vladut oprica, vlad oprica, oprica, campion, lot national, campionat mondial, fight zone, new style, ufc, impression, vlăduț oprică

Vlăduț Oprică a intrat în contact cu lumea artelor marțiale inițial practicând Shotokan, însă la vârsta de 10 ani l-a cunoscut pe sensei Iulian Paraschiv (click aici), la Curtea de Argeș, cel care l-a inițiat în Ashihara-Karate. Vlăduț este un sportiv căruia nu i-a fost teamă să încerce și alte discipline, fiind de ceva timp încoace o prezență constantă în gale MMA și Kickboxing, fiindu-i chiar compusă o melodie pentru intrarea în ring. De asemenea, recent și-a început cariera de antrenor, deschizând o grupă, cu peste 20 de copii, în orașul Băicoi (județul Prahova).

Continue Reading