ANDREI RUSU: „4-5 ORE DE SALĂ PE SĂPTĂMÂNĂ ȘI O ALIMENTAȚIE ECHILIBRATĂ, EFORT MINIM ÎN COMPARAȚIE CU BENEFICIILE. VIZIONĂM SERIALE TOATĂ NOAPTEA, DAR GĂSIM SCUZE CA SĂ NU FACEM SPORT!”

ak masters, andrei rusu, fitness, nutritie, alimentatie, sport, pt, antrenor personal, viva sport
Foto: Facebook Rusu Andrei

Mi-a fost coleg la cursul „Fitness Instructor – specialized in Cardio Fitness, Body Building and Functional Training”, pe care l-am urmat la Școala Move On. În timp a obținut atestări și pentru TRX, CORE și postură, iar pe viitor intenționează să-și îmbunătățească cunoștințele de nutriție și să urmeze cursurile Centrului Național de Formare și Perfectionare a Antrenorilor; scopul lui este ca în fiecare an să obțină cel puțin câte o acreditare în domenii complementare activităților pe care le face. Este o persoană pasionată de sport, care profesează în această industrie de peste trei ani, în prezent fiind antrenor și PT (n.r. Personal Trainer) la clubul Viva Sport, din București. Despre principiile activității fizice, nutriție și sănătate cu Andrei Rusu.

Continue Reading

#MOTIVAȚIONAL: REINVENTAȚI-VĂ ORI DE CÂTE ORI ESTE NECESAR

Foto: Pixabay

Astăzi am văzut lacrimi. Nu de bucurie, ci acele lacrimi de tristețe. De durere, cauzată de neputința depășirii propriilor limite. Iar aceste lacrimi sunt profund sfâșietoare având în vedere că strădania a fost la nivel maxim. Iar când ele curg din ochii copiilor, nu poți decât să încerci să empatizezi cât mai mult posibil, deși noi suntem adulți și am uitat cât de fragile sunt sufletele lor.

Continue Reading