ANA-MARIA NANU: „ASHIHARA-KARATE M-A AJUTAT ÎN ANTRENAMENTELE CU PERSOANE SUPRAPONDERALE. REINTERPRETAM EXERCIȚIILE PENTRU A REALIZA PROGRAME DE TIP HIIT, IAR REZULTATELE AU FOST EXTRAORDINARE”

ak masters, ashihara, karate, ashihara karate, arte martiale, arte marțiale, sport, full contact, full-contact, ana maria nanu, ana-maria nanu, alimentatie, antrenor personal, fitness, culturism, dieta, alimentatie, alimentație, nutritie, nutriție, pt, personal trainer, interviu, lifestyle, motivatie, motivație, nutritionist, nutriționist, sanatate, sănătate, stil de viata, stil de viață

Pe Ana-Maria Nanu ați cunoscut-o în urmă cu câteva luni, când a participat la discuția despre alimentația practicantului de Ashihara-Karate (click aici), informațiile din acest articol putând fi utilizate de oricine este pasionat de artele marțiale. Ea a intrat în contact cu acest stil la vârsta de 18 ani, ulterior dedicându-se activității de fitness și chiar participând în competiții specifice (categoria „Bikini Fitness”). În prezent, Ana-Maria este antrenor personal în municipiul București, obținând recent și certificarea de nutriționist. Dintre subiectele pe care le-am discutat:
• Totul se personalizează;
• Micul dejun, cea mai importantă masă a zilei;
• «Online coaching» cu clienții;
• Pilates, cea mai bună opțiune post-naștere.

Continue Reading

DINCOLO DE TATAMI – TEAM IMPRESSION: „NE-AM DEMONSTRAT VALOAREA ATÂT ÎN 2017, LA NAȚIONAL, CÂT ȘI ÎN 2018, LA MONDIAL. NE PARE RĂU CĂ, UNEORI, ANTRENORII NE DESCONSIDERĂ”

ak masters, ashihara, karate, ashihara karate, ashihara-karate, sport, campion, campioni, club impression, impression, dincolo de tatami, gabriela monu, kata, kata sincron, kata echipe, lot national, lot național, niko, new international karate organization, performanta, performanță, tiberiu popa, luiza bulmaga, luiza bulmagă

M-am întâlnit, recent, cu Tiberiu Popa (1 kyu), Gabriela Monu (1 kyu) și Luiza Bulmagă (2 kyu), membri componenți ai echipei de kata sincron, care a obținut medalia de argint la Campionatul Mondial NIKO Ashihara-Karate, din Kazakhstan (2018). Dintre subiectele pe care le-am discutat:
• Cumpătare și prieteni datorită Ashihara-Karate;
• Motivație obținută ca urmare a unui eșec;
• Factorul surpriză oferit de Ashihara-Karate;
• Outsideri, dar campioni;
• Gestionarea emoțiilor și aspectul psihologic;
• Adaptare la regulamentele competiționale;
• Recunoscători chiar și pentru 5 lei;
• Impresii despre antrenori.

Continue Reading

DINCOLO DE TATAMI – CRISTIAN SIMA ȘI ALEXA POSTELNICU: „NE INTERESEAZĂ MAI DEGRABĂ DRUMUL DECÂT DESTINAȚIA. PRACTICĂM ÎN CONTINUARE CU PLĂCERE ASHIHARA-KARATE DATORITĂ LUI SENSEI RADU ZINCĂ, CARE ÎNTOTDEAUNA NE-A MOTIVAT.”

ak masters, ashihara, karate, ashihara karate, sport, arte martiale, arte marțiale, full contact, full-contact, alexa postelnicu, campion, cristian sima, shin dojo, shin-dojo, romania, dincolo de tatami, interviu

Cristian Sima și Alexa Postelnicu, sportivi legitimați la clubul Shin-Dojo (antrenor: sensei Radu Zincă), sunt două persoane ce au susținut activitatea AK MASTERS încă de la înființare. Recent, am avut o discuție cu ei despre Ashihara-Karate, pentru mine experiența fiind una cu adevărat intensă, deoarece amândoi au emanat multă emoție și sinceritate. Altfel spus, deși niciunul nu neglijează aspectul competițional, totuși nu-l consideră cel mai important, iar aceasta mă bucură, fiindcă vine în completarea multor lucruri pe care le-am susținut în activitatea mea editorială, iar datorită acestei abordări, au o șansă ca, la intersecția dintre a mai practica sau nu Ashihara-Karate, să ia decizia în favoarea stilului de arte marțiale. În cele ce urmează îi vom cunoaște în detaliu!

Continue Reading

DINCOLO DE TATAMI – DANIELA VÎRZA: „IUBESC ASHIHARA-KARATE, FACE PARTE DIN MINE ȘI MĂ RAPORTEZ LA ACEST STIL DE ARTE MARȚIALE CA LA O FAMILIE, DEOARECE REPREZINTĂ MAI BINE DE JUMĂTATE DIN VIAȚA MEA”

ak masters, ashihara, karate, ashihara karate, ashihara-karate, daniela virza, daniela vîrza, sport, arte martiale, arte marțiale, full contact, full-contact, dincolo de tatami

Daniela Vîrza este una din cele mai reprezentative personalități ale mișcării Ashihara-Karate din România și, din punctul meu de vedere, cel mai bun practicant pe care l-a avut clubul de arte marțiale Impression. O sportivă completă, campioană mondială în toate probele de concurs existente (kata și kumite), maestră emerită și posesoarea centurii negre, gradul 1 Dan NIKO. De asemenea, este absolventă a Centrului Naţional de Formare și Perfecţionare a Antrenorilor, iar în prezent își desfășoară activitatea în cadrul World Class, în calitate de PT (Personal Trainer). Un interviu pe care l-am așteptat de mai bine de jumătate de an…

Continue Reading

ALIMENTAȚIA PRACTICANTULUI ASHIHARA-KARATE TREBUIE SĂ FIE ECHILIBRATĂ. SĂ NU LIPSEASCĂ OUL, PEȘTELE ȘI LACTATELE. CE ALTE RECOMANDĂRI AU SPECIALIȘTII

ak masters, ashihara, alimentație, ashihara karate, ashihara-karate, karate, sport, arte martiale, nutritie, alimentatie, lifestyle, dieta, regim alimentar, energie, calorii, hipertrofie, slabit, slabire, motivatie, motivational, nutritionist, performanta, performanta sportiva, psihologie, pshihologie sportiva, stil de viata, andrei rusu, marina paraschiv, ana-maria nanu, ana maria nanu, adrian vlasceanu, marina mardare

Rețeta este următoarea: se iau, pe post de ingrediente, patru profesioniști în domeniile Ashihara-Karate, fitness și/sau nutriție și se așază în jurul unei mese, într-o ambianță vegană din Centrul Vechi al municipiului București. Timp de aproximativ o oră și jumătate se pun în discuție diverse subiecte în ceea ce privește alimentația (cu precădere cea sportivă), realizându-se un veritabil „brainstorming” cu Marina Paraschiv, Ana-Maria Nanu, Adrian Vlăsceanu și Andrei Rusu. Poftă bună!

Continue Reading