DINCOLO DE TATAMI – DANIELA VÎRZA: „IUBESC ASHIHARA-KARATE, FACE PARTE DIN MINE ȘI MĂ RAPORTEZ LA ACEST STIL DE ARTE MARȚIALE CA LA O FAMILIE, DEOARECE REPREZINTĂ MAI BINE DE JUMĂTATE DIN VIAȚA MEA”

ak masters, ashihara, karate, ashihara karate, ashihara-karate, daniela virza, daniela vîrza, sport, arte martiale, arte marțiale, full contact, full-contact, dincolo de tatami

Daniela Vîrza este una din cele mai reprezentative personalități ale mișcării Ashihara-Karate din România și, din punctul meu de vedere, cel mai bun practicant pe care l-a avut clubul de arte marțiale Impression. O sportivă completă, campioană mondială în toate probele de concurs existente (kata și kumite), maestră emerită și posesoarea centurii negre, gradul 1 Dan NIKO. De asemenea, este absolventă a Centrului Naţional de Formare și Perfecţionare a Antrenorilor, iar în prezent își desfășoară activitatea în cadrul World Class, în calitate de PT (Personal Trainer). Un interviu pe care l-am așteptat de mai bine de jumătate de an…

Continue Reading

#EXPERIMENT: ÎMBUNĂTĂȚIM LOVITURILE DE PICIOARE PRIN DEZVOLTAREA MUSCULATURII GAMBELOR, BICEPȘILOR FEMURALI ȘI ADUCTORILOR

ak masters, ashihara, karate, ashihara karate, ashihara-karate, experiment, sport, arte martiale, arte marțiale, full contact, full-contact, picior, picioare, lovitura de picior, lovitură de picior, lovituri de picioare, mae hiza geri, mae geri, mae-geri, mawashi, mawashi geri, mawashi-geri
Foto: pixabay.com

Am evidențiat într-un articol precedent (click aici) cum putem face din loviturile de pumni modalități de condiționare fizică, iar prin adăugarea exercițiilor funcționale să se poată realiza un antrenament extraordinar. În cele ce urmează îmi voi îndrepta atenția spre tehnicile de picioare, cele mai puternice „arme” ale unui practicant de arte marțiale și, totodată, cele mai mari consumatoare de energie în ceea ce privește activitățile sportive.

Continue Reading

VIAȚA TA, POVESTEA PE CARE TU O AȘTERNI PE FOAIE

ak masters, ashihara, karate, ashihara karate, ashihara-karate, arte martiale, arte marțiale, sport, full contact, full-contact, motivational, motivațional, motivatie, motivație, viata, viață, viața
Foto: pixabay.com

Viața evoluează! Dintotdeauna oamenii au fost atrași de mișcare, deplasându-se dintr-un punct într-altul. Nu putem fi îngrădiți, deoarece am fost înzestrați cu libertate, care se manifestă în absolut tot ce facem. Fie că mergem, fie că muncim, fie că ne relaxăm, suntem caracterizați prin mobilitate. De-a lungul timpului am reușit să ne îmbunătățim capacitatea de deplasare, reducând la nivelul orelor ceea ce în urmă cu sute de ani se parcurgea în zile sau săptămâni. Viitorul probabil va aduce noi orizonturi, depășindu-se până și cele mai îndrăznețe previziuni în ceea ce privește accesibilitatea temporală.

Continue Reading

SPORTUL TE SCAPĂ DE DEMENȚĂ. OMS: „CEEA CE ESTE BUN PENTRU INIMĂ, E BENEFIC ȘI PENTRU CREIER”

ak masters, sport, lifestyle, stil de viață, stil de viata, dementa, demență, boală, boala, oms, organizația mondială a sănătății, organizatia mondiala a sanatatii, tedros adhanom ghebreyesus, studiu, cercetare medicală, cercetare medicala, sănătate, sanatate
Foto: pixabay.com

Oamenii pot reduce riscul de demență prin includerea în rutină a exercițiilor fizice regulate, prin renunțarea la fumat, prin evitarea consumului excesiv de alcool, prin atenția acordată greutății corporale, printr-o alimentație sănătoasă și prin grija pentru tensiunea arterială, colesterol și nivelul zahărului din sânge, informează Organizația Mondială a Sănătății (OMS).

Continue Reading

2 ANI DE AK MASTERS: CUVINTE MULT PREA MARI PENTRU A DESCRIE LUCRURI MULT PREA MICI

ak masters, ashihara, karate, ashihara karate, ashihara-karate, sport, arte marțiale, full contact, full-contact
Foto: pixabay.com

Timp de doi ani, am tot încercat să dau stilului Ashihara-Karate o apartenență mult mai largă, în contextul general al sportului. Având în vedere viteza cu care informațiile circulă în prezent și dorința omului de a avea parte continuu de experiențe noi, artele marțiale, într-o formă clasică de exprimare, par a nu-și mai găsi utilitatea. Iar Ashihara-Karate nu face excepție; filosofiile conceptuale și strategice proprii n-au fost capabile să se adapteze evoluției sociale continue și rapide.

Continue Reading