#EXPERIMENT: 8% PENTRU CEA MAI BUNĂ VARIANTĂ A SPORTIVULUI DIN NOI

ak masters, experiment, fitness, ashihara karate, antrenament, cardio, gantere, aparate, performanta, sport, total body workout
Foto: Pixabay

Am mers mai departe cu experimentul pe care l-am iniţiat luna aceasta (click aici) prin compararea rezultatelor de la antrenamentele făcute cu gantere cu a celor în care am utilizat aparatele de fitness. La fel ca în cazul anterior, ţinta a fost reprezentată tot de îmbunătăţirea capacității de susținere a efortului maxim o perioadă cât mai lungă de timp pentru a se putea obține rezultatele competiționale dorite. Sălile sunt pline de orgolii, dar oare ridicarea unor greutăţi cât mai mari aduce un beneficiu real sportivilor de performanţă?

Continue Reading

DAVID COOK: ÎNTOTDEAUNA PUNE LA ÎNDOIALĂ LOGICA LUCRURILOR ÎNVĂȚATE ȘI BUCURĂ-TE DE ANTRENAMENTE

ak masters, david cook, ashihara karate, tsu shin gen, karate, full contact, martial arts
Foto: David C. Cook

Tsu Shin Gen International Budo Association (TSG) este o asociație non-politică de arte marțiale, în interiorul căreia membrii din diverse state pun în comun idei pentru beneficiul tuturor. Organizația învață cinci sisteme: TSG-Combat Karate, TSG-Mix Fight, TSG-Kyokushin Karate, TSG-Ashihara International Karate și TSG-Grappling. Deși nu foarte dezvoltată, TSG colaborează cu „branch”-i din Suedia, Rusia, Ucraina, Polonia, Marea Britanie, Sri Lanka, India și Chile. Pentru a ne spune mai multe despre această asociație sportivă, blogul AK MASTERS l-a intervievat pe Soke David C. Cook, 10 dan. Acesta deține o experiență de peste 40 de ani în predarea Kyokushin Karate, Ashihara-Karate, Ashihara International Karate și, mai apoi, a propriilor stiluri, TSG-Combat Karate și TSG-Mix Fight. În toată această perioadă, el a studiat în Japonia și în alte țări sub îndrumarea unor maeștri importanți din lumea artelor marțiale.

Continue Reading

#REPORTAJ: ÎNCETAȚI SĂ VĂ MAI ANTRENAȚI PE INSTAGRAM!!!

ak masters, ashihara, ashihara karate, reportaj, campionat national

Pentru prima dată în istorie, competițiile naționale au fost incluse într-un maraton sportiv de trei zile, ce s-a desfășurat în perioada 10-12 mai 2018, în cadrul Patinoarului Olimpic, din Brașov. Prima zi a fost dedicată probelor de kata și kumite -8 și -10 ani, a doua zi a fost rezervată concursului de kumite pentru vârstele de -12 și -14 ani, iar în ultima zi au intrat pe tatami juniorii, seniorii și veteranii. Din păcate pentru sportivi și publicul meu cititor, am fost prezent la acest eveniment doar în ziua de sâmbătă, din motive independente de voința mea…

Continue Reading

#EXPERIMENT: ANTRENAMENTE CU GREUTĂȚI MARI SAU MICI?

ashihara karate, ak masters, fitness, experiment, cardio, gantere, performanta
Foto: Pixabay

Sportul aduce beneficii și ne este recomandat de către medici, antrenori personali și chiar de reclamele TV („Pentru un stil de viață sănătos, faceți mișcare cel puțin 30 de minute în fiecare zi”). Nimic fals până aici, dar pe noi, sportivi de performanță fiind, nu ne ajută o simplă activitate fizică necesară oricui are respect pentru viața sa, ci trebuie să găsim „rețeta” care să contribuie la îmbunătățirea nivelului de fitness în vederea sporirii capacității de susținere a efortului maxim o perioadă cât mai lungă de timp pentru a obține rezultatele competiționale dorite. Deoarece în zilele noastre nu mai este doar despre a te întâlni într-o sală de antrenament și a lovi în pernițe sau a face kumite cu cât mai mulți parteneri, ci și despre valorificarea rezultatelor.

Continue Reading

VSEVOLOD LEBEDEV: ÎN IAKA ESTE VORBA DESPRE COLABORARE ŞI CONSENS ÎNTRE OAMENI

vsevolod lebedev, ak masters, ashihara, ashihara karate, letonia, iaka, international association of karate ashiharakyokai
Foto: Vsevolod Lebedev

Vsevolod Lebedev este „branch” pentru Letonia în cadrul organizaţiei International Association of Karate Ashiharakyokai (IAKA). A început să practice karate în anul 2008, încheindu-şi cariera de sportiv în 2016. În perioada aceasta a fost membru NIKO (New International Karate Organization) şi Josui-Karate. A participat de cinci ori (în perioada 2011-2015) la campionatul internaţional Sabaki Challenge Spirit (din Danemarca). De asemenea, a câştigat competiţii europene şi euro-asiatice (din Letonia şi Turcia) şi numeroase concursuri locale de Kyokushin, Ashihara-Karate şi Josui-Karate. În 2010, şi-a deschis propriul „dojo”, având în componenţă în prezent aproximativ 50 de sportivi.

Continue Reading