DINCOLO DE TATAMI – MIHAI PARASCHIV: „ASHIHARA-KARATE ESTE SPORTUL MEU DE REFERINȚĂ; M-A FORMAT CA OM, M-A AJUTAT SĂ MĂ INTEGREZ ÎN GRUPURI ȘI MI-A DEZVOLTAT CAPACITATEA DE A LUA DECIZII RAPIDE”

ak masters, mihai paraschiv, ashihara, karate, ashihara karate, enshin karate, sport, arte martiale, dincolo de tatami

Prima medalie a obținut-o la 14 ani și de atunci a devenit una din cele mai constante prezențe pe podiumurile campionatelor naționale și internaționale. Practică arte marțiale de la vârsta de 5 ani, în prezent fiind posesorul centurilor negre 2 Dan NIKO Ashihara-Karate și 1 Dan Enshin-Karate. M-am întâlnit cu Mihai Paraschiv, câștigătorul trofeului Masters din 2017, la cafeneaua magazinului F64, din București, pentru o discuție despre sport, într-o ambianță specială precum pasiunea lui pentru fotografie.

Continue Reading

ANDREI RUSU: „4-5 ORE DE SALĂ PE SĂPTĂMÂNĂ ȘI O ALIMENTAȚIE ECHILIBRATĂ, EFORT MINIM ÎN COMPARAȚIE CU BENEFICIILE. VIZIONĂM SERIALE TOATĂ NOAPTEA, DAR GĂSIM SCUZE CA SĂ NU FACEM SPORT!”

ak masters, andrei rusu, fitness, nutritie, alimentatie, sport, pt, antrenor personal, viva sport
Foto: Facebook Rusu Andrei

Mi-a fost coleg la cursul „Fitness Instructor – specialized in Cardio Fitness, Body Building and Functional Training”, pe care l-am urmat la Școala Move On. În timp a obținut atestări și pentru TRX, CORE și postură, iar pe viitor intenționează să-și îmbunătățească cunoștințele de nutriție și să urmeze cursurile Centrului Național de Formare și Perfectionare a Antrenorilor; scopul lui este ca în fiecare an să obțină cel puțin câte o acreditare în domenii complementare activităților pe care le face. Este o persoană pasionată de sport, care profesează în această industrie de peste trei ani, în prezent fiind antrenor și PT (n.r. Personal Trainer) la clubul Viva Sport, din București. Despre principiile activității fizice, nutriție și sănătate cu Andrei Rusu.

Continue Reading

PETRICĂ BULMAGĂ: „LA CONCEPEREA UNUI REGULAMENT COMPETIȚIONAL TREBUIE PUS ACCENT PE SIGURANȚA SPORTIVULUI. NU TREBUIE SĂ TINDEM SPRE SHOW-URILE MEDIA, CI MAI DEGRABA SĂ NE ASIGURĂM CĂ NIMENI NU PĂȚEȘTE NIMIC!”

ak masters, ashihara, karate, ashihara karate, arte martiale, sport, full-contact, petrica bulmaga
Foto: Petrică Bulmagă

Sensei Petrică Bulmagă, centură neagră 3 Dan NIKO (New International Karate Organization) și fondatorul Clubului de Arte Marțiale Impression (din București), este unul din veteranii stilului Ashihara-Karate, în România, și probabil persoana cu cea mai mare notorietate în structurile organizaționale naționale. Ne întâlnim cu el de fiecare dată în cadrul campionatelor și, de cele mai multe ori, susține discursurile de la începutul acestora. Nu cred că există practicant care să nu-l recunoască. Așadar, în cele ce urmează, vă prezint un interviu cu directorul departamentului Ashihara-Karate din cadrul Federației Române de Arte Marțiale (FRAM), în care am abordat o mulțime de subiecte de actualitate pentru stilul pe care-l practicăm.

Continue Reading

DINCOLO DE TATAMI – ALEXANDER BABIA: „ÎN ASHIHARA-KARATE AM ÎNTÂLNIT OAMENI FRUMOȘI. TESTUL GENERAȚIEI NOASTRE CONSTĂ ÎN ORGANIZAREA CAMPIONATELOR NAȚIONALE, FĂRĂ AJUTORUL PRECURSORILOR, IAR DE AICI SĂ SE PREIA INIȚIATIVA”

ak masters, alexander babia, ashihara, karate, ashihara karate, dincolo de tatami, arte martiale, full-contact, sport
Foto: Facebook Alexander Babia

„În Ashihara-Karate am întâlnit oameni frumoși. Mișcarea este liberă, să populeze planeta; așa a lăsat-o Hideyuki”. Aceasta a fost una din afirmațiile importante pe care a rostit-o cvadruplul campion mondial și, din punctul meu de vedere, cel mai titrat sportiv român din acest stil de arte marțiale, Alexander Babia, centură neagră 2 Dan NIKO. El este totodată vicepreședinte în cadrul Clubului Sportiv Ares Dojo DM și maestru emerit al sportului (din anul 2009). Am luat prânzul cu Alex într-o după-amiază de sâmbătă, în zona Grozăvești, în apropiere de locul unde-și desfășoară antrenamentele, pentru o discuție despre toate aspectele constituente ale Ashihara-Karate din prezent.

Continue Reading

CELE MAI BUNE PROTEINE

ak masters, ashihara, karate, ashihara karate, nutritie, alimentatie, proteina, proteine, fitness, dieta, regim alimentar, desert, desert proteic
Foto: Pixabay

Patru sunt elementele necesare pentru buna funcționare a organismului: proteinele, zaharurile (carbohidrații sau glucidele), grăsimile (lipidele) și apa. Fie ca vrem să slăbim ori să creștem în greutate, fie că suntem sedentari sau sportivi de performanță, trebuie să avem grijă zilnic de raportul dintre aceste substanțe pentru a obține rezultatele dorite. Alimentația va constitui mereu un subiect contradictoriu, deoarece atâtea soluții miraculoase câți indivizi (regulile mele generale aici). Mă voi concentra în cele ce urmează pe proteine și voi relata „rețeta” mea în ceea ce privește trecerea de la consumul de carne și suplimente nutritive (obținute prin sinteză chimică) la o nutriție naturală, cu rezultate foarte bune nu numai în activitățile mele sportive, ci și al sănătății, per ansamblu.

Continue Reading