ALIMENTAȚIA PRACTICANTULUI ASHIHARA-KARATE TREBUIE SĂ FIE ECHILIBRATĂ. SĂ NU LIPSEASCĂ OUL, PEȘTELE ȘI LACTATELE. CE ALTE RECOMANDĂRI AU SPECIALIȘTII

ak masters, ashihara, alimentație, ashihara karate, ashihara-karate, karate, sport, arte martiale, nutritie, alimentatie, lifestyle, dieta, regim alimentar, energie, calorii, hipertrofie, slabit, slabire, motivatie, motivational, nutritionist, performanta, performanta sportiva, psihologie, pshihologie sportiva, stil de viata, andrei rusu, marina paraschiv, ana-maria nanu, ana maria nanu, adrian vlasceanu, marina mardare

Rețeta este următoarea: se iau, pe post de ingrediente, patru profesioniști în domeniile Ashihara-Karate, fitness și/sau nutriție și se așază în jurul unei mese, într-o ambianță vegană din Centrul Vechi al municipiului București. Timp de aproximativ o oră și jumătate se pun în discuție diverse subiecte în ceea ce privește alimentația (cu precădere cea sportivă), realizându-se un veritabil „brainstorming” cu Marina Paraschiv, Ana-Maria Nanu, Adrian Vlăsceanu și Andrei Rusu. Poftă bună!

Continue Reading

INVESTIM LA BURSA ASHIHARA-KARATE PENTRU A NE ÎMBOGĂȚI, DAR SINGURII CÂȘTIGĂTORI SUNT BROKERII

ak masters, ashihara, karate, ashihara karate, ashihara-karate, arte martiale, full contact, full-contact, sport
Foto: unsplash.com

Vom face împreună un exercițiu de imaginație: să ne închipuim că, din diverse considerente, o organizație internațională Ashihara-Karate își încetează activitatea. Ești „branch” și antrenor de foarte mulți ani, iar într-o zi, când verifici poșta electronică, primești o informare cu etapele ce vor urma în ceea ce privește încetarea activității pe care o desfășori. Deci, STOP competiții mondiale! STOP apartenența la federații! STOP organizarea de evenimente naționale! STOP posibilitatea de a grada practicanții! Chiar și STOP banalelor antrenamente săptămânale!!! Aș spune că această situație ar fi cu atât mai dramatică având în vedere faptul că, în România, spre exemplu, Ashihara-Karate reprezintă pentru mulți principala sursă de venit…

Continue Reading

DINCOLO DE TATAMI – ROBERT DRĂGĂNOIU: „OAMENII REPREZINTĂ CEL MAI IMPORTANT LUCRU ÎN ASHIHARA-KARATE. ORICE ACTIVITATE CONTRIBUIE LA CREAREA UNITĂȚII DE GRUP ATÂT DE UTILĂ LOTULUI NAȚIONAL”

ak masters, ashihara, karate, ashihara karate, ashihara-karate, arte martiale, full contact, full-contact, dincolo de tatami, robert draganoiu, campion, gethika team, lot national, sport, robert drăgănoiu

Robert Drăgănoiu, centură neagră 1 dan NIKO, este afiliat clubului Gethika Team, fiind poate cel mai reprezentantiv sportiv pe care Constanța îl are în prezent. Multiplul campion mondial și național s-a mutat recent în Capitală, devenind student al Facultăţii de Automatică şi Calculatoare din cadrul Universității Politehnica. „Îmi place viața de aici și faptul că tot ce ține de activitatea academică se desfășoară exclusiv în campusul din Regie”, a declarat interlocutorul meu la începutul interviului.

Continue Reading

MAI CAMPION ESTE CINEVA CARE TRECE DE LA 10 LA 11 FLOTĂRI, DECÂT ALTCINEVA CARE FACE CONSTANT 100

ak masters, ashihara, karate, ashihara-karate, ashihara karate, arte martiale, sport, full-contact, full contact, motivational, campion, flotare, flotari, dezvoltare, evolutie, succes, performanta, performanta sportiva, lifestyle
Foto: Pixabay

Sunt o personalitate destul de schimbătoare. Poate din cauză că tind spre perfecționism. Dar nu este unul absurd, ci controlat, în sensul că-mi dau seama când exagerez. Iar atunci mă opresc! Această „graniță” nu este o formulă matematică, exactă, aplicabilă oricui; ține mai mult de bucuria oferită de sport. Activitatea fizică generală, în care să fie incluse elemente din Ashihara-Karate, constituie „rețeta” succesului pentru o viață activă indiferent de vârstă. Artele marțiale full-contact reprezintă cele mai bune modalități de îmbunătățire a nivelului de fitness, ci nu ridicarea greutăților, alergările, aerobicul ș.a.m.d. De ce? Pentru că asupra practicantului se exercită atât o acțiune dinspre interior spre exterior (lovesc), cât și una dinspre exterior spre interior (încasez), pe când toate celelalte sunt unidirecționale.

Continue Reading

#REPORTAJ: CONSTANȚA DESCHIDE SEZONUL COMPETIȚIONAL 2019. CONCURSURI DE KATA / KUMITE ȘI DEMONSTRAȚII DE BJJ, LA CUPA SATORI GETHIKA TEAM

PlayPause
previous arrownext arrow
Slider

 

În data de 16 martie a.c., am revenit cu plăcere în municipiul Constanța, pentru a fi prezent la cea de-a patra ediție a cupei Satori, organizată de clubul Gethika Team. Ca și anul trecut, întrecerea sportivă s-a desfășurat în cadrul Complexului Sportiv Tomis, kata individual și echipe fiind principalele probe de concurs și devenind deja o particularitate a competiției. Noutatea din 2019 a constant în includerea unor piramide de kumite, destinate exclusiv începătorilor debutanți, posesori ai gradelor de maximum 8 kyu. La eveniment au luat parte cluburile Ashihara Karate Constanța – Ștefan Dojo, Shin Dojo, Impression, Tai Sabaki și, bineînțeles, gazda.

Continue Reading