Martial Arts. Sports. Lifestyle. Blog.
În sincron cu noul an și noul deceniu în care am intrat, Organizația Mondială a Sănătații (OMS) prezintă cele mai urgente provocări ale sistemului de sanatate la nivel mondial. Această listă subliniază un lucru de care ar trebui sa fim deja conștienți: sistemul de sănătate nu este luat în considerare la nivelul la care ar trebui, punând în pericol atât viața însăși, cât și economia.
Riscul de moarte din cauza afecțiunilor cardiovasculare sau a cancerului poate fi redus semnificativ prin practicarea sportului timp de 50 de minute/săptămână. O nouă cercetare efectuată de Insitute for Health & Sport at Victoria University arată că șansele de îmbolnăvire scad în cazul persoanelor care fac mișcare chiar și în mică măsură.
Consumul moderat de bere poate ajuta organismul să își revină mai repede după un efort fizic, îmbunătățește masa musculară și reduce frecvența cardiacă cu circa două bătăi pe minut, contribuind – în același timp – la hidratarea corpului și diminuarea țesutului adipos, potrivit unui studiu desfășurat în perioada noiembrie 2018 – octombrie 2019 și efectuat de Universitatea de Medicină și Farmacie „Grigore T. Popa” (Iași), relatează Centrul de Studii pentru Bere, Sănătate și Nutriție.
Am revenit cu plăcere la grupa de Ashihara-Karate din Băicoi, a lui senpai Vlăduț Oprică, de data aceasta pentru un antrenament având ca scop principal învățarea unor noțiuni importante pentru a stabili repere precise în vederea îmbunătățirii formei de execuție a unui kata. În cele aproximativ 90 de minute cât a durat seminarul, am diferențiat garda de kumite de cea de kata, am exemplificat cum ar trebui să se facă blocajele de brațe și loviturile de pumni / picioare astfel încât să se evidențieze tehnica și acuratețea. De asemenea, am arătat metoda pe care eu însumi am folosit-o pentru a se delimita exact fiecare timp în parte, ca să nu fie totul precum o poveste „spusă” pe rapid înainte.
Am aflat, recent, de două dispozitive medicale pentru tratarea leziunilor sportive: B-Cure Laser Sport și B-Cure Laser Sport Pro. Simt nevoia să vă comunic și vouă această informație, deoarece este important de știut că există soluții mult mai rapide și eficiente pentru rezolvarea oricărui tip de durere (musculară, articulară etc.) decât cremele sau pastilele folosite în mod obișnuit. În cele ce urmează, voi explica beneficiile acestor aparate, care – personal – mi-ar fi fost de mare ajutor, la momentul potrivit, în refacerea post competițională. Acum mă gândesc cu oarecare tristețe cum ar fi fost parcursul meu la Campionatul Mondial NIKO din anul 2014, când m-am ales cu o ruptură musculară la bicepsul femural după proba de kata echipe, iar a doua zi am intrat pe tatami foarte accidentat, încât n-am putut folosi deloc piciorul drept, iar atunci când am făcut-o, în sferturile de finală, am părăsit suprafața de concurs pe targă.