După o perioadă foarte lungă (de câțiva ani) în care m-am concentrat asupra activității fizice de tip cardio fitness și functional training, ajunsesem la stagnare, iar rutina devenise atât de plictisitoare încât am decis să schimb complet modul de a face sport. Acum mulți ani, când eram la începutul carierei mele de sportiv de performanță la categoria seniori, baza pregătirii era constituită de antrenamentele de Ashihara-Karate și sesiuni de alergări, în care combinam sprinturile cu anduranța și diverse exerciții pe treptele scărilor. Așadar, am decis să revin la origini, însă de data aceasta concretizând totul într-un experiment, care a durat șase săptămâni, având ca scop măsurarea compoziției corporale și a transformărilor ce au loc atunci când treci de la o activitate preponderent de fitness (cu aparate, gantere, bare olimpice ș.a.), la una exclusiv cardio cu greutatea propriului corp.
